Блог о здоровье Med-Nov

Сегодня психологи все чаще рекомендуют пользоваться биохакингом — способностью прокачать тело и разум для достижения целей и обретения спокойствия. Добиться этого можно, к примеру, с помощью специальных поз, от которых, как выяснили ученые, напрямую зависят наше самочувствие и эмоциональное состояние. Позы силы и уверенности способны даже снизить уровень кортизола — гормона стресса, и человек начнет чувствовать себя более уверенно. Удерживайте любую позу из верхнего ряда на протяжении двух минут, и вы почувствуете подъем настроения и энергии. На рисунке : верхний ряд — позы уверенности и силы, нижний ряд — позы слабости. Рис. А. Малухина

1 . Если вы всерьез решили взяться за себя, чтобы избавиться от возможной или уже начавшейся депрессии, нужно разобраться с количеством сахара в организме. Плох как его переизбыток, так и недостаток. Для начала перестаньте есть фастфуд, а заодно очень жирную и сладкую пищу. 2 . Избавьтесь от вредных привычек. Наш мозг — очень податливая система, потому сигареты, алкоголь, компьютерные игры, обжорство и прочие пороки быстро заставляют его работать, причем так, как не нужно. К слову, трудоголизм или лень в ее абсолютной форме тоже относятся к разряду плохих привычек, которые через физиологию отрицательно влияют на психику и мировосприятие. 3 . Уберите все лишнее. Наша жизнь — это огромный набор хлама не только физического, но и эмоционального. Избавьтесь от «друзей», которые тянут вас на дно, и от ненужных вещей. Как только вы поймете, кто виновник вашей депрессии, вы сможете начать путь восстановления. Если предметом ваших переживаний является человек, нужно о нем забыть или хотя б

Если вы замечаете, что люди тянутся к вам реже, чем к кому-то из вашего окружения, то это повод задуматься о своем внешнем виде и образе жизни. Психолог Вероника Гордеева рассказала «МН» о том, что нужно изменить в своем характере и привычках, чтобы люди к вам потянулись. Лень , если она гипертрофированна, сильно отталкивает других людей от вас. Вообще-то каждый человек по-своему ленив, но все должно быть в меру. Если вы не в состоянии встать с кровати даже в свой день рождения — это патология. Людей бесит не тот факт, что человеку ничего не хочется делать, а безразличие к другим людям. Когда вы показываете его своими действиями и поведением, не удивляйтесь, что от вас рано или поздно отвернутся даже близкие друзья. Чрезмерно счастливое лицо . Если человек счастлив настолько, что у него никогда не бывает проблем, это раздражает всех. Старайтесь хоть часть своего счастья оставлять внутри и не выставлять напоказ — перестанете действовать на людей раздражающе. Когда вам все идет с

Группа специалистов из нескольких стран провела исследование, показавшее, что тяга к употреблению алкоголя возникает из-за изменений в мозге. Профессор Маркус Хайлиг отмечает, что главной особенностью зависимости является понимание того, что пристрастие к спиртному приносит вред и даже может привести к летальному исходу, однако что-то нарушается в механизме мотивационного контроля и человек продолжает пить. Работая над изучением пищевых предпочтений животных и людей с алкогольной зависимостью, ученые разобрались, в каком месте происходит этот сбой и даже нашли метод, помогающий исправить его. В ходе эксперимента подопытные крысы были обучены нажимать на рычаг, требуя выдачи раствора спирта. «Превратив» грызунов в алкоголиков, исследователи начали предлагать им в качестве альтернативы подслащенную воду. Большая часть крыс переключалась на сахар. Но 15% по-прежнему отдавали предпочтение спирту и их даже не пугало наказание — удар током. Доля таких грызунов была примерно равна доле

В мире витаминов очередной скандал. Группа ученых опубликовала большое исследование, показывающее, что большинство витаминов и многие минералы бесполезны для защиты сердца и сосудов. Они не только не защищают от инфарктов, сердечных приступов, инсультов и прочих проявлений атеросклероза, но и иногда способствуют их возникновению. КТО ИЩЕТ, ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ Исследование масштабное и грандиозное. Ученые взяли практически все исследования, проведенные в этой области с 2012 года по октябрь 2017-го, и заново проанализировали их, обобщив огромное количество наблюдений. Такие исследования называют метаанализом. Благодаря такому подходу, объединяющему очень большие количества людей, могут появиться новые и неожиданные результаты. И они появились. Вот основные находки, которые выявили ученые и опубликовали в журнале Американского колледжа кардиологов. 1 Наиболее распространенные поливитамины, включающие витамины D, С и кальций, не продемонстрировали статистически достоверных полезны

Какой же русский не любит широкой улыбки! А как добиться красивой формы зубов и идеального цвета? «Установить виниры, люминиры либо ультраниры», — отвечает Марина Колесниченко , стоматолог, главный врач клиники Beauty Line . Что же это такое, какие у них преимущества и как все происходит? ТОНКАЯ РАЗНИЦА Виниры, люминиры, ультраниры – это тонкие пластинки из фарфора, которые врач фиксирует на переднюю поверхность зубов пациента. Но в чем же состоит суть различий между винирами и люминирами? Она измеряется буквально миллиметрами – виниры толщиной в 0,5-0,6 мм, а люминиры – в 0,2-0,3 мм. Как так вышло? Очень просто: первыми были изобретены виниры, и для того, чтобы добиться достаточной прочности их изготавливали весьма «упитанными». Потому установка виниров требует обточки зуба – сошлифовывания с эмали тех самых миллиметров. Однако затем грянула технологическая революция: в фарфоровые массы стали добавлять кристаллы лейцита, наступил век дисиликатной керамики, и так родились

Раз в три года каждому работнику предложили выделить дополнительный оплачиваемый выходной, но потратить его можно только на прохождение диспансеризации, пишет «РГ». Об этих вероятных нововведениях рассказал председатель Комитета Совета федерации по социальной политике Валерий Рязанский. Он стал одним из авторов  законопроекта  о внесении изменений в Трудовой кодекс, гарантирующих работникам предоставление времени для прохождения диспансеризации. «Нельзя относиться к диспансеризации по принципу: «хочу — не хочу», «пойду — не пойду». Особенно лицам старшего возраста, которые продолжают работать. При всестороннем осмотре выявляются серьезнейшие заболевания, которые если их вовремя не начать лечить, могут привести к печальным последствиям», — подчеркивает Рязанский. «Мы предлагаем предоставлять каждому работнику раз в три года (с такой периодичностью проводится диспансеризация) отгул с сохранением заработной платы», — уточняет Валерий Рязанский. Сейчас законопроект готовится в Государс

Энергетики — самые модные и самые скандальные напитки. С одной стороны, мы видим, что они популярны, с другой — их все ругают. Многие уверены, что от них может отвалиться поджелудочная железа или печень, могут быть гипертонический криз и даже инсульт и инфаркт. Рассказы об этом ходят в народе как фольклорные страшилки. А на самом деле? ОТ ЛЮБВИ ДО НЕНАВИСТИ – НИ ОДНОГО ШАГА Во-первых, в магазинах теперь продаются только безалкогольные энергетики (чтобы понять, что они собой представляют, см. «Нашу справку»). Те же энергетические напитки, в которые был добавлен спирт, запретили. Но не все об этом знают и продолжают пребывать в уверенности, что все эти баночки-батарейки с алкоголем. Во-вторых, несмотря на весь этот негатив, популярность энергетиков велика. Мы постоянно видим людей с баночками в руках в общественных местах. И это не только молодежь. Формируется какая-то субкультура их употребления. Еще их много пьют в ночных клубах и фитнес-центрах. Поскольку последние посещают те

За последние пять лет глобальные расходы на противоопухолевые препараты выросли в два раза, сообщает NBC News со ссылкой на отчет The IQVIA Institute for Human Data Science. Средняя стоимость курса терапии новым препаратом, выведенным на рынок в 2017 г., составила 150 тыс. долл. Глобальные расходы на онкопрепараты достигли 133 млрд долл. по сравнению с 96 млрд долл. в 2013 г. При этом, говорится в отчете, несмотря на стабильное снижение заболеваемости раком и уровня смертности расходы на противоопухолевые ЛП будут расти. По прогнозам экспертов The IQVIA Institute for Human Data Science, к 2022 г. объем рынка лекарственных препаратов для лечения онкозаболеваний составит 200 млрд долл. при среднегодовом темпе роста (CAGR) 10–13%. Объем американского рынка достигнет 100 млрд долл. при показателе CAGR 12–15%. Между тем авторы отчета указывают, что большинство онкопрепаратов, в т.ч. самых дорогих назначаются сравнительно небольшому числу пациентов. Они приводят данные, согласно которым,

Если вы жарким летним днем решили побаловать своих гостей поджаренными на гриле или на обычном мангале деликатесами, следует учитывать, что даже нахождение рядом с этим ароматным барбекю значительно увеличивает опасность заболеть раком. Китайские исследователи предупреждают: приготовление пищи на жаре горящих углей — довольно рискованное для здоровья занятие. Они советуют любителям уличной еды прикрывать оголенные участки тела, так как выделяющиеся при жарке канцерогены проникают в организм через кожу. В первую очередь это предупреждение адресовано американцам, так как 70% граждан США любят проводить время на лужайке с грилем, подвергая себя опасности заболеть раком кожи и легких. При готовке при высоких температурах в 300-400 градусов мясо и колбаски покрываются аппетитной корочкой. Но в процессе такой жарки начинают выделяться вещества, называемые полициклическими ароматическими углеводородами. Они и вызывают мутации генов, приводящие к раку. Китайцы пояснили, что при нагрева

Если перефразировать Льва Толстого, то все здоровые люди похожи друг на друга, а каждый нездоровый человек болен по-своему. Интересно, что «больны по-своему» даже люди с одинаковым диагнозом, но разного пола… Вот один из самых ярких примеров гендерных различий в вопросах здоровья: курение женскому организму приносит куда больший вред, чем мужскому. Согласно данным международных исследований, риск инсультов и инфарктов у мужчины повышается, если он курит более 15 сигарет в день, а у женщины — если всего лишь одну. Как говорят в Московском научном обществе по проблемам женского здоровья, факторы риска развития, например, сердечных заболеваний (ССЗ) у обоих полов различаются. Точнее, они одни и те же, но какие-то из них более значимы для мужчин, а какие-то — для женщин. ОПАСНАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ Отдельно выделяют несколько факторов, которые могут повлиять на развитие патологий сердечно-сосудистой системы именно у представительниц женского пола. К ним относятся различные патологии во в

Для успешного лечения и протезирования зубов нужно обращаться в один медцентр.

Авторы нового исследования, наблюдая за группой людей, которые жарят мясо на открытом огне, пришли к выводу, что канцерогены, содержащиеся в дыме от шашлыков и барбекю, с большей вероятностью проникают в наш организм через нашу кожу, нежели чем через легкие. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Environmental Science & Technology . Актуальность проблемы Шашлыки и барбекю — невероятно популярное мероприятие на открытом воздухе. Семьи и друзья собираются вместе, чтобы пожарить мясо на открытом огне. Несмотря на свою популярность, дым от барбекю содержит высокий уровень полициклических ароматических углеводородов (ПАУ), которые, как известно, вызывают мутации в ДНК и приводят к заболеваниям дыхательных путей и даже к раку легких. Эдди Ценг (Eddy Zeng) с соавторами из Цзинаньского университета в Китае решили количественно определить, сколько ПАУ проникает в организм человека, когда он находится рядом с барбекю. Материалы и методы исследования Исследователи изучи

Швейцарским ученым из Федеральной политехнической школы Лозанны удалось найти два фермента, защищающие хромосомы от окислительного повреждения и сокращения теломер. Эксперты пояснили, что перед делением клетки ДНК обернута в хромосомы. Таким образом генетический материал клетки защищен от разного рода повреждений. Концы хромосом — теломеры – весьма восприимчивы к окислительному повреждению, что серьезно сужает их способность к удвоению после каждого деления. А уменьшение длины теломер приводит к клеточному старению. Как рассказали исследователи, фермент теломераза может восстанавливать теломеры, но при избыточной его активности провоцируется развитие раковых опухолей, злокачественные клетки которых «становятся практически бессмертными». Швейцарским ученым удалось обнаружить ферменты PRDX1 и MTH1 с антиоксидантным действием. Они способны предотвратить повреждение теломер активными формами кислорода. После того как ученые блокировали активность этих соединений в клетках раковых о

Европейские аналитики встревожены тем, что врачи выписывают пациентам все больше лекарств, зачастую просто ненужных и вызывающих серьезные осложнения. Медицинский обозреватель «Дейли мейл», практикующий врач Джеймс Ле Фану приводит поучительную историю своего знакомого. Роджер Эндрюс в свои 70 никак не мог оправиться после операции на сердце. Он едва стоял на ногах и часто пользовался инвалидным креслом. Но однажды отправился за границу на свадьбу сына и — вернулся другим человеком! Причиной его чудесного излечения стала… забывчивость — он не взял с собой в дорогу предписанные кардиологом статины, понижающие уровень холестерина. И вот эффект! Таких историй с лекарствами множество. В своей книге «Слишком много пилюль» Ле Фану рассказал о 60-летней женщине, жизнь которой изменилась не в лучшую сторону после того, как врач диагностировал у нее небольшую гипертонию и прописал ежедневный прием диуретика. Спустя 18 месяцев она стала испытывать мышечные спазмы и головокружение. Вско

Сегодня существует масса контрацептивных препаратов и способов для того, чтобы избежать нежелательной беременности. Разобраться в них могут не все. Но мы вам расскажем, как это сделать, приведя все эти методы в понятную систему. Если судить по данным соцопросов и медицинской статистике, то вот два самых популярных средства контрацепции: — во-первых, это так называемый барьерный метод, при котором создается препятствие на пути сперматозоида к яйцеклетке. Несмотря на то что есть несколько средств, работающих на этом «фронте», в подавляющем большинстве случаев речь идет об обычном презервативе; — во-вторых, еще одно из популярнейших средств более сложное — гормональные контрацептивы. Это действительно не самые простые препараты, и в их действии не все даже пытаются разобраться, принимая их на веру и стараясь более-менее следовать инструкции. Сложности придает и то, что таких средств много и они имеют разный состав и разные способы использования. Их принимают в виде таблеток перо

Кашель представляет собой признаком различных болезней.

Пищевая сода, благодаря ее антацидным свойствам, широко используется в качестве домашнего средства. Однако она имеет и другие преимущества. Авторы нового исследования объясняют, почему пищевая сода оказывает эффективную помощь в лечении аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Immunology . Актуальность проблемы Пищевую соду, или бикарбонат натрия, обычно используют для приготовления домашней выпечки. При этом ее также применяют при различных состояниях. Например, половина чайной ложки пищевой соды зачастую используется для облегчения изжоги или кислотного рефлюкса, ее также используют для отбеливания зубов. Материалы и методы исследования Пол О’Коннор (Paul O’Connor), физиолог из Университета Августы (Augusta University), исследовал эффективность соды сначала на крысах, а затем на людях. Результаты научной работы Эксперименты показали, что сода дает сигнал специальному типу клеток, называемых «мезо

Семейная стоматология MikDent — это профессиональная клиника, где применяются новые технологии, причем в ходе протезирования зубов мы используем специальные эндодонтические аппараты.

В материале, опубликованном в журнале Human Reproduction, сообщается, что дамы, питающие слабость к фастфуду и иной жирной пище, примерно вдвое чаще становятся бесплодными, чем те, кто придерживается иного рациона питания. По словам медика из австралийского университета Аделаиды Клэр Робертс, имеющиеся в фастфуде вещества могут проникнуть в яйцеклетки и изменить их работу. Кроме того, менять метаболизм и мешать нормальной работе половых органов могут жиры, сахара и соль. Эксперты отмечают, что в последнее время в экономически развитых западных и азиатских странах с бесплодием сталкивается все больше людей. Причину такой печальной картины ученые склонны видеть в сочетании множества социальных и природных факторов, включая ухудшение экологии и изменения в образе жизни. Исследователи наблюдали за здоровьем примерно 6 тысяч женщин, которые хотели родить ребенка в ближайшее время. У них регулярно брали пробы крови и других телесных жидкостей, изучали их привычки и ежедневный рацион.

О том, как избежать развития сахарного диабета и как лечить эту болезнь, если она уже есть, рассказывает известный врач и президент Российской диабетической ассоциации Михаил БОГОМОЛОВ . — Михаил Владимирович, у вас необычная медицинская специальность, вы не просто эндокринолог, а психоэндокринолог. Что это за медицинская специальность? — Это направление в медицине разработал профессор-психиатр А.И. Белкин, он изучал изменения психики у больных с повышенной функцией щитовидной железы (при этом заболевании они достаточно явные) и пришел к выводу, что практически все гормоны обладают двойным эффектом: влияют и на обмен веществ, и на психику. У некоторых они явные, как, например, у гормонов щитовидки или половых, у других менее заметны, но все равно присутствуют и играют очень большую роль. Вот мы сегодня говорим о сахарном диабете и, значит, об инсулине — гормоне, связанном с этим заболеванием. Кажется, как он может влиять на психику? Тем более что инсулин, вырабатываемый поджелудо

Голова может раскалываться из-за различных факторов, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.

По запросу «имплантация зубов» в безднах Интернета всплывает огромное количество сайтов, статей и рекламы. Как же найти крупицу правды в таком море информации? Тем более, что статьи, посвященные имплантации, иногда откровенно пугают самыми неприятными последствиями от установки всего одного импланта. Разобраться, что из этого правда, а что – миф, поможет Константин Шматов , хирург, имплантолог, к.м.н., руководитель и главный врач Центра имплантологии и эстетической стоматологии доктора Шматова «Esthetic Classic Dent»  . Раз: имплантацию можно делать только у зарубежных специалистов! Есть такое нелестное для российских имплантологов мнение, что по-настоящему качественную имплантацию зубов делают только за границей. Но это миф – сейчас в России, так же, как и за рубежом, много высококвалифицированных специалистов, проводящих полноценные, грамотно спланированные операции. При этом важно отметить – и в нашем отечестве, и за границей технологии, используемые для имплантации зубов, н

В России открылся сезон клещевой активности. Кровососущих паразитов можно «поймать», даже не выезжая за город. Любителям пикников и прогулок на свежем воздухе теперь не до смеха — надо быть предельно осторожными, чтобы не загреметь в больницу после близкого знакомства с опасным кровососом. Недавно жители района Крылатское с удивлением наблюдали за тем, как люди в белых спецкостюмах распыляли на траву и деревья столичного парка неизвестное вещество. Как оказалось, дезинсекторы ядом на основе хлорпирифоса обрабатывали парк с одной целью — убить вредных переносчиков опасных инфекций — клещей. Причем не исключено, что речь идет об энцефалитных представителях этих опасных насекомых. На дворе стоял еще довольно прохладный апрель, а противные членистоногие уже полезли из всех щелей и принялись нападать на людей и животных. ЭНЦЕФАЛИТ В МОСКВЕ Несмотря на то что сейчас все только и говорят о раннем нашествии клещей, нынешняя весна даже проигрывает предыдущим сезонам. По состоянию на 2